Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165
Wystarczająco, czyli pod dostatkiem – wolno być – mindfulness Legnica
Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165

Wystarczająco, czyli pod dostatkiem

Wystarczająco, czyli pod dostatkiem

slow tea

Wystarczająco, czyli ile?

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, ile to jest wystarczająco dużo albo wystarczająco dobrze? I kiedy „wystarczająco” stało się za mało? Albo dlaczego, pomimo wysokiego poziomu życia człowieka, w dalszym ciągu przeżywa on cierpienie, nie czuje się szczęśliwy i poszukuje sensu istnienia?

 

Wyścig szczurów

Żyjemy w czasach, w których produktywność liczy się jak nigdy przedtem. Funkcjonując na 100% swoich możliwości związanych z wykorzystaniem czasu i wydolnością organizmu, nie zostawiamy rezerwy energetycznej. A zatem kiedy przydarza się kryzys, organizm sobie nie radzi. I tak pojawiają się choroby psychosomatyczne – plaga naszych czasów.

Podobno wystąpienie takiej choroby uzależnione jest w dużym stopniu m.in. od środowiska, w jakim przyszło nam funkcjonować zawodowo. W miejscu, w którym panuje tzw. wyścig szczurów, czyli niezdrowa rywalizacja, albo występują inne, szczególnie stresujące warunki pracy, jest ich znacznie więcej.

O ile początki gospodarki i społeczeństwa kapitalistycznego miały szczytne cele, takie jak: poprawa jakości i przeciętnej długości życia, wzrost zdrowotności oraz rozszerzenie sfery wolności osobistej, tak brak umiaru, zachłanność, chciwość oraz niezdrowa konkurencja spowodowały zachwianie równowagi i przechył w stronę konsumpcjonizmu. To właśnie za sprawą reklamy i marketingu wpadamy w zasadzkę niekończących się potrzeb, a chęć posiadania i nieustannego pomnażania dóbr stały się pułapką bezrefleksyjnej pogoni za lepszym – za więcej, za jeszcze.

Stąd już tylko krok do powstania destrukcyjnych nawyków. Licząc na zaspokojenie wewnętrznej pustki wciąż chcemy więcej, próbujemy zapełnić ją posiadaniem, kupujemy i kupujemy, wierząc w osiągnięcie spełnienia. A wszystko to podsycane jest wszechobecną reklamą i galopującym rozwojem technologii. Oglądając w mediach społecznościowych wykreowane profile innych ludzi, bezwiednie porównujemy się do tego, co oni mają. Bezrefleksyjnie próbujemy dorównać do pewnego idealnego obrazu tego, jak rzekomo powinno/może wyglądać życie. Wszystko to w konsekwencji powoduje, że tracimy z oczu to, co jest DLA NAS NAPRAWDĘ WAŻNE.

Często stoi za tym ambicja, nazywana zresztą matką pracoholików. Pracoholicy nie odczuwają zmęczenia, reagują potrzebą zmiany często dopiero w wyniku odczuwanych dolegliwości, np. układu kostno-stawowego, bo choroby kręgosłupa to ich najczęstsza przypadłość. Pod lupę powinny pójść także wszelkie dolegliwości związane z układem krążenia, a także hormonalnym i pokarmowym.

Zrównoważony rozwój 

Postawienie sobie pytania: ile mi wystarczaczego potrzebuję do dobrego, spełnionego życia i poczucia szczęścia?” jest istotne – może bowiem prowadzić do konstatacji, że oto wszystko, co niezbędne już mam, albo że nie potrzebuję jednak tak wiele. A ciągle pojawiające się nowe potrzeby często inicjowane są przez niepohamowany konsumpcyjny rynek, którego celem jest nieustanne pomnażanie dóbr, w wyniku czego zresztą stanęliśmy właśnie w obliczu katastrofy ekologicznej.

Czy „wystarczająco” nie jest oznaką zaspokajania potrzeb? I czy maksymalizowanie przyjemności z posiadania jest naprawdę warte tak wysokiej ceny, jaką każe sobie płacić?

Podobno uratować może nas umiar i czerpanie przyjemności z tego, co się ma, oraz poczucie wdzięczności za to, co się posiada; a przeważnie wszyscy mamy bardzo dużo. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nazywa to zrównoważonym rozwojem, co znaczy, że możemy tyle z siebie dać, ile mamy. Niestety często nie możemy dawać tyle, ile się od nas wymaga. Jak mówi prof. Bogdan Wasilewski, specjalista w zakresie psychosomatyki: „Zaburzenia psychosomatyczne to sygnał, że dajemy więcej, niż możemy”.

Rozwój cywilizacji z założenia miał poprawić jakość życia człowieka – miał on pracować mniej i odżywiać się lepiej. Miał czuć się bezpieczniej w okiełznanym środowisku naturalnym i grupie wsparcia, jaką jest rodzina i przyjaciele. Tymczasem pracujemy do granic wytrzymałości organizmu, odżywiamy się sztucznym jedzeniem, prawie się nie ruszamy, zdrowie chcemy poprawić lekami, a z rodziną widujemy się w przelocie, o przyjaciołach nie wspominając. Warto przy tym dodać, że według WHO głównym zagrożeniem dla zdrowia przeciętnego Europejczyka są zaburzenia emocjonalne i psychiczne.

Pocieszające jest to, że mamy wybór. Jednak, jak czytamy w książce pt. „Wybieraj wystarczająco dobrze” – „Jeśli chcemy świadomie wybierać, musimy uwolnić się spod wpływu namolnego marketingu, uzależniającej reklamy, stereotypowego myślenia o karierze i życiowym sukcesie”.

Jest alternatywa 

Jeszcze nie jest za późno. Pierwszym krokiem może być uświadomienie sobie problemu i świadome wybieranie. Ale żeby to było możliwe musimy przestać wybiegać w przyszłość i przestać żyć przeszłością. Musimy uświadomić sobie, że nawiązując kontakt z samym sobą możemy czerpać w pełni ze swoich możliwości, ale jest to możliwe tylko tu i teraz. Dzięki temu mamy szansę zauważyć na jakim etapie życia jesteśmy, w którą stronę zmierzamy i czy to na pewno jest wybrany przez nas kierunek.

Taki stan świadomości bieżącej chwili nazywany jest uważnością. Wiąże się ona z przytomnością, dzięki niej mamy szansę zauważyć nasze automatyczne, nawykowe reakcje i zachowania, które zazwyczaj wynikają z głęboko zakorzenionych lęków i niepewności. Dzięki uważności na bieżącą chwilę, docenieniu jej i pielęgnowaniu bliskiego z nią związku, bez oceniania i z łagodnością, uświadamiamy sobie, że to dokładne przeciwieństwo postawy traktującej życie jako coś oczywistego. Bycie uważnym/przytomnym prowadzi do samopoznania, a w konsekwencji do mądrości i zrozumienia.

Przez pragnienie posiadania jeszcze więcej, bycia kimś ważniejszym, paradoksalnie tracimy z oczu to, na czym tak naprawdę nam zależy, czyli poczucie spełnienia i zadowolenia. Mieć „wystarczająco”, to mieć wszystko, czego potrzeba. Gdybyśmy tylko to sobie uświadomili…

„Prostota, prostota, prostota! Radzę ci, zajmuj się dwiema lub trzema sprawami, a nie setką lub tysiącem; zamiast liczyć na miliony, licz na tuziny… Pośród niestałego oceanu cywilizowanego życia zważyć musisz na tyle obłoków, burz i grzęzawisk, a zarazem pamiętać o tysiącu i jednej rzeczy, że człowiek, jeśli nie ma pogrążyć się i pójść na dno, i nigdy nie znaleźć przystani dla siebie, żyć musi martwymi rachubami, a ten, co zwycięża, musi być doprawdy tęgim rachmistrzem. Upraszczaj. Upraszczaj” – „Walden, czyli życie w lesie”, H. D. Thoreau

 

 

Źródło:

Żyj wystarczająco dobrze, A. Jucewicz, G. Sroczyński

Gdziekolwiek jesteś, bądź, J. Kabat-Zinn

Walden, czyli życie w lesie, H. D. Thoreau


Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /home/platne/serwer15047/public_html/wp-content/plugins/wp-simple-firewall/src/lib/src/Modules/LoginGuard/Lib/Rename/RenameLogin.php on line 165